De Sanando el alma
Simplemente acallar la mente...
Simplemente dejar de oir el ruido incesante del exterior...
Simplemente oir los latidos del ALMA...
Simplemente MEDITAR...
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Simplemente acallar la mente...
Simplemente dejar de oir el ruido incesante del exterior...
Simplemente oir los latidos del ALMA...
Simplemente MEDITAR...
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Comentaris
El último finde nos encerramos en una casa a realizar las últimas clases... y algunos ejercicios y dinámicas para reconocer y aceptar nuestros lados óscuros.. :-)))
En medio del ejercicio.. Emili ..
el profesor.. ( un crack... ) nos invitaba a realizar una pequeña meditación... un poco "sui generis".. es decir no perseguiamos la posición ni la respiración perfecta.;-)) sólo mantenernos en una posición de sentados que nos fuera cómoda y pudieramos mantenerla sin molestias y sin movernos durante los 10 min. que duraba su propuesta...
Sabes con qué música estuvimos "meditando".. ( lo juro.. !!! ) durante 10 min. ???
Nunca lo dirias... Te propongo... te dejo el link... lo clikas en el "yutube", le das al volumén y al play... cierra los ojos...
y a meditar.. !!! :-)))
BRUTAL.. !!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=w3Yrqh-umco&feature=related
Un abrazo... meditando.. !!! ;-)))